Sport- und Freizeit - welche Bedeutung haben digital...

Sport und Fitness sind wichtig für Körper und Psyche. Um Muskeln aufzubauen, muss regelmäßig trainiert werden. Der Besuch im Fitnessstudio...
Sport und Fitness sind wichtig für Körper und Psyche. Um Muskeln aufzubauen, muss regelmäßig trainiert werden. Der Besuch im Fitnessstudio gehört in Deutschland mittlerweile zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen. Dennoch ist für Unternehmen im Sport- und Fitnessbereich eine effiziente Marketingstruktur von großer Bedeutung, um die Aufmerksamkeit für dieses Thema zu erhöhen. Nutzung sozialer Medien im Aufwärtstrend Das Medienverhalten befindet sich derzeit in einer Phase des Umbruchs. Die Nutzung sozialer Plattformen wird in Zukunft weiter zunehmen. Dieser Effekt ist auch für die...
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3 Gründe, warum Du keine Muskeln aufbaust!

Size Zero war gestern! Die moderne Frau von heute wünscht sich eine muskulöse und straffe Figur, die nicht nur das...
Size Zero war gestern! Die moderne Frau von heute wünscht sich eine muskulöse und straffe Figur, die nicht nur das eigene Selbstbewusstsein stärkt, sondern zudem das männliche Geschlecht durch attraktive Rundungen beeindruckt. Aus diesem Grund sind Muskeln längst nicht mehr nur für Männer erstrebenswert, sondern auch Frauen kämpfen im Gym mit den Gewichten, um ästhetische Muskelmasse aufzubauen. Doch Schönheit hat bekanntermaßen ihren Preis, was bedeutet, dass für einen Zuwachs von Muskelmasse die Faktoren hartes Training und disziplinierte Ernährung auf der...
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Das richtige Fitnessstudio finden: Darauf solltest D...

Wer körperliche Veränderungen herbeiführen möchte, für den steht regelmäßiges Training auf der Tagesordnung. Experten empfehlen, mindestens dreimal wöchentlich zu trainieren,...
Wer körperliche Veränderungen herbeiführen möchte, für den steht regelmäßiges Training auf der Tagesordnung. Experten empfehlen, mindestens dreimal wöchentlich zu trainieren, damit Trainingsergebnisse über kurz oder lang im Spiegel sichtbar werden. Mit dieser erforderlichen Regelmäßigkeit haben viele Menschen so ihre Schwierigkeiten. Nicht umsonst lässt sich Jahr für Jahr beobachten, dass die Fitnessstudios zu Beginn des neuen Jahres prall gefüllt sind, während im Frühling meist schon eine deutliche Entspannung der Lage zu beobachten ist. Anstatt motiviert das Gym zu besuchen, enden viele...
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Erektionsstörungen, das verschwiegene Problem

Erektionsstörungen, das verschwiegene Problem Erektionsstörungen gehören zu den Problemen, über die kein Mann gern spricht. Dabei treten sie viel häufiger...
Erektionsstörungen, das verschwiegene Problem Erektionsstörungen gehören zu den Problemen, über die kein Mann gern spricht. Dabei treten sie viel häufiger auf, als den meisten Menschen bewusst ist. Landläufig herrscht die Meinung vor, dass das Versagen beim Geschlechtsakt vor allem auf psychische Probleme zurückzuführen ist. Dass das nicht stimmt, haben Untersuchungen längst ergeben. In 70 Prozent aller Fälle sind organische Ursachen verantwortlich für mangelndes Stehvermögen im Bett. Mittlerweile gibt es viele Möglichkeiten, die organischen Ursachen abzustellen. Mit einer Erektionshilfe ist es...
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Depressionen vermeiden – Auslöser identifizieren und...

Psychische Erkrankungen gelangen zunehmend ins öffentliche Bewusstsein. Allen voran Depressionen, die es auf einen der vorderen Plätze der häufigsten Diagnosen...
Psychische Erkrankungen gelangen zunehmend ins öffentliche Bewusstsein. Allen voran Depressionen, die es auf einen der vorderen Plätze der häufigsten Diagnosen geschafft haben. Auch als Ursachen für Krankschreibungen stehen sie ganz weit vorne. Positiv ist, dass eine einmal erworbene Depression mit einiger Aussicht auf Erfolg psychotherapeutisch wie auch medikamentös behandelt werden kann. Beides ist langwierig und eine Erfolgsgarantie gibt es nicht. Die Arzneitherapie mit Antidepressiva kann zusätzlich auch von gravierenden Nebenwirkungen begleitet sein. Es ist für depressionsgefährdete Menschen daher ratsam, nach...
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Wie wichtig sind essentielle Aminosäuren (EAAs) für ...

Neben dem Training spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, die gewünschte Bikini-Figur zu erreichen. Wenn...
Neben dem Training spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, die gewünschte Bikini-Figur zu erreichen. Wenn es um die Fitness-Ernährung geht, dann sind Nahrungsergänzungen bzw. Supplements schnell ein Thema, denn schließlich wird der Markt seit Jahrzehnten mit diversen Fitness-Supplements geflutet. Während Proteinpulver in den verschiedensten Geschmacksrichtungen und Vitamin-Tabletten seit Jahren zu den Basics zählen, häuft sich die Zahl der EAA-Supplements erst in letzter Zeit zunehmend. Was steckt hinter diesem Trend? Was sind essentielle Aminosäuren überhaupt und...
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Gesund abnehmen – mit fettverbrennenden Lebensmitteln

Gesund abnehmen mit fettverbrennenden Lebensmitteln ist eine neue Art der Diät. Dabei ist diese Methode nicht nur schonend für den...
Gesund abnehmen mit fettverbrennenden Lebensmitteln ist eine neue Art der Diät. Dabei ist diese Methode nicht nur schonend für den Körper, sondern macht auch noch Spaß. Vorbei sind die Tage des Hungerns und Kalorienzählens. Die fettverbrennenden Lebensmittel fördern den Stoffwechsel und tragen wissenschaftlich nachgewiesen zur Reduzierung des Gewichtes bei.Allerdings solltest Du darauf achten, alles in Maßen zu halten. Die fettverbrennenden Lebensmittel sollen Teil Deines Ernährungsplanes sein. Eine einseitige Ernährung wirkt sich ansonsten negativ auf Deinen Körper aus. 10 fettverbrennende Lebensmittel...
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Diäten langfristig aus dem Leben verbannen

Wer diese Zeilen liest, hat vermutlich - wie so viele - die Nerven-raubende Achterbahnfahrt der Diäten mit all ihren Folgeerscheinungen...
Wer diese Zeilen liest, hat vermutlich - wie so viele - die Nerven-raubende Achterbahnfahrt der Diäten mit all ihren Folgeerscheinungen hinter sich. Längst muss nicht mehr erklärt werden, was ein Jo-Jo Effekt ist und warum auf lange Sicht gesehen alle Diäten scheitern. Dabei heißt Diät richtig übersetzt nichts anderes als "Lebensweise". Weshalb haben wir es in den Wohlstandsländern nun geschafft, so viele Dogmen in dieses eine Wort hinein zu interpretieren? Woher rührt unser Schlankheits- und Jugendwahn? Warum ignorieren wir wissenschaftliche...
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Kann CBD ein Helfer beim Abnehmen sein?

CBD ist derzeit in aller Munde und erlebt einen wahrhaften Boom. Auch, wenn CBD noch nicht als Heilmittel anerkannt ist,...
CBD ist derzeit in aller Munde und erlebt einen wahrhaften Boom. Auch, wenn CBD noch nicht als Heilmittel anerkannt ist, sind viele von der Heilkraft bei den unterschiedlichsten Krankheiten und Leiden überzeugt. Zudem haben eine Vielzahl an Tests in dieser Hinsicht schon positive Ergebnisse gebracht. Gerade jetzt zu Jahresbeginn ist das Thema Gewichtsreduktion überall präsent. Eine gute Gelegenheit zu beleuchten, ob CBD auch beim Kampf gegen die Kilos unterstützen kann. Cannabidiol zügelt Appetit und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel...
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Abnehmen mit der japanischen Wasser-Diät

Eine Diät kann ganz schön kompliziert sein. Man muss Ernährungsstrategien genau einhalten und die Kalorien müssen auch gezählt werden. Und...
Eine Diät kann ganz schön kompliziert sein. Man muss Ernährungsstrategien genau einhalten und die Kalorien müssen auch gezählt werden. Und dann ist da auch noch die Ungewissheit, denn eine Diät spricht nicht alle Menschen gleich an. Wer sich fern von solch aufwendigen Abnehmversuchen halten möchte, der sollte einen Blick nach Japan werfen. Die Frauen setzen dort nämlich auf die sogenannte Wasser-Diät, die fast ohne Regeln auskommt. So funktioniert die japanische Wasser-Diät Nach dem Aufstehen in der Früh bereitet man sich...
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Wie man hartnäckiges Übergewicht langfristig reduzie...

Wer Übergewicht hat, weiß, wie schwer es ist, dieses wieder loszuwerden. Übergewicht hält sich hartnäckig. Insbesondere in der Bauchpartie ist...
Wer Übergewicht hat, weiß, wie schwer es ist, dieses wieder loszuwerden. Übergewicht hält sich hartnäckig. Insbesondere in der Bauchpartie ist es sehr schwer, Fett dauerhaft verschwinden zu lassen. Viele Diäten versprechen Wunder, allerdings hilft kaum eine langfristig. Eine Ernährungsumstellung und ein wenig Bewegungen können dagegen dauerhaft helfen. Allerdings muss dafür auch der Alltag neu strukturiert werden. Stress muss abgebaut, Sport eingebaut und Fertigprodukte als schnelle Zwischenmahlzeit vermieden werden. Wer langfristig sein Übergewicht in den Griff bekommen möchte, der muss nicht...
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Intervallfasten – Ein neuer Hype am Fastenhimmel

Was gibt es nicht alles für Diäten und Anleitungen zum Fasten. Eine sicher unvollständige Liste umfasst Diäten wie die Brigitte-Diät,...
Was gibt es nicht alles für Diäten und Anleitungen zum Fasten. Eine sicher unvollständige Liste umfasst Diäten wie die Brigitte-Diät, die Weight Watchers-Diät, diverse Entgiftungsdiäten, die Schlank im Schlaf-Diät, die HCG-Diät, die Paleo-Diät, die Glyx-Diät, verschiedene Formula-Diäten, Heilfasten, Basenfasten und nicht zuletzt das Intervallfasten. Nun haben alle Diäten das Problem, dass zwischen Anspruch und Wirklichkeit häufig riesige Lücken klaffen. Was nichts anderes heißt, als dass ein Langfristerfolg nur selten gegeben ist. Wie sieht die Datenlage beim Intervallfasten aus, das aktuell...
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