Sport und Fitness sind wichtig für Körper und Psyche. Um Muskeln aufzubauen, muss regelmäßig trainiert werden. Der Besuch im Fitnessstudio gehört in Deutschland mittlerweile zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen. Dennoch ist für Unternehmen im Sport- und Fitnessbereich eine effiziente Marketingstruktur von großer Bedeutung, um die Aufmerksamkeit für dieses Thema zu erhöhen. Nutzung sozialer Medien im Aufwärtstrend Das Medienverhalten befindet sich derzeit in einer Phase des Umbruchs. Die Nutzung sozialer Plattformen wird in Zukunft weiter zunehmen. Dieser Effekt ist auch für die...

Wer körperliche Veränderungen herbeiführen möchte, für den steht regelmäßiges Training auf der Tagesordnung. Experten empfehlen, mindestens dreimal wöchentlich zu trainieren, damit Trainingsergebnisse über kurz oder lang im Spiegel sichtbar werden. Mit dieser erforderlichen Regelmäßigkeit haben viele Menschen so ihre Schwierigkeiten. Nicht umsonst lässt sich Jahr für Jahr beobachten, dass die Fitnessstudios zu Beginn des neuen Jahres prall gefüllt sind, während im Frühling meist schon eine deutliche Entspannung der Lage zu beobachten ist. Anstatt motiviert das Gym zu besuchen, enden viele...

Erektionsstörungen, das verschwiegene Problem Erektionsstörungen gehören zu den Problemen, über die kein Mann gern spricht. Dabei treten sie viel häufiger auf, als den meisten Menschen bewusst ist. Landläufig herrscht die Meinung vor, dass das Versagen beim Geschlechtsakt vor allem auf psychische Probleme zurückzuführen ist. Dass das nicht stimmt, haben Untersuchungen längst ergeben. In 70 Prozent aller Fälle sind organische Ursachen verantwortlich für mangelndes Stehvermögen im Bett. Mittlerweile gibt es viele Möglichkeiten, die organischen Ursachen abzustellen. Mit einer Erektionshilfe ist es...

Psychische Erkrankungen gelangen zunehmend ins öffentliche Bewusstsein. Allen voran Depressionen, die es auf einen der vorderen Plätze der häufigsten Diagnosen geschafft haben. Auch als Ursachen für Krankschreibungen stehen sie ganz weit vorne. Positiv ist, dass eine einmal erworbene Depression mit einiger Aussicht auf Erfolg psychotherapeutisch wie auch medikamentös behandelt werden kann. Beides ist langwierig und eine Erfolgsgarantie gibt es nicht. Die Arzneitherapie mit Antidepressiva kann zusätzlich auch von gravierenden Nebenwirkungen begleitet sein. Es ist für depressionsgefährdete Menschen daher ratsam, nach...

Gesund abnehmen mit fettverbrennenden Lebensmitteln ist eine neue Art der Diät. Dabei ist diese Methode nicht nur schonend für den Körper, sondern macht auch noch Spaß. Vorbei sind die Tage des Hungerns und Kalorienzählens. Die fettverbrennenden Lebensmittel fördern den Stoffwechsel und tragen wissenschaftlich nachgewiesen zur Reduzierung des Gewichtes bei.Allerdings solltest Du darauf achten, alles in Maßen zu halten. Die fettverbrennenden Lebensmittel sollen Teil Deines Ernährungsplanes sein. Eine einseitige Ernährung wirkt sich ansonsten negativ auf Deinen Körper aus. 10 fettverbrennende Lebensmittel...

CBD ist derzeit in aller Munde und erlebt einen wahrhaften Boom. Auch, wenn CBD noch nicht als Heilmittel anerkannt ist, sind viele von der Heilkraft bei den unterschiedlichsten Krankheiten und Leiden überzeugt. Zudem haben eine Vielzahl an Tests in dieser Hinsicht schon positive Ergebnisse gebracht. Gerade jetzt zu Jahresbeginn ist das Thema Gewichtsreduktion überall präsent. Eine gute Gelegenheit zu beleuchten, ob CBD auch beim Kampf gegen die Kilos unterstützen kann. Cannabidiol zügelt Appetit und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel...

Eine Diät kann ganz schön kompliziert sein. Man muss Ernährungsstrategien genau einhalten und die Kalorien müssen auch gezählt werden. Und dann ist da auch noch die Ungewissheit, denn eine Diät spricht nicht alle Menschen gleich an. Wer sich fern von solch aufwendigen Abnehmversuchen halten möchte, der sollte einen Blick nach Japan werfen. Die Frauen setzen dort nämlich auf die sogenannte Wasser-Diät, die fast ohne Regeln auskommt. So funktioniert die japanische Wasser-Diät Nach dem Aufstehen in der Früh bereitet man sich...

Wer Übergewicht hat, weiß, wie schwer es ist, dieses wieder loszuwerden. Übergewicht hält sich hartnäckig. Insbesondere in der Bauchpartie ist es sehr schwer, Fett dauerhaft verschwinden zu lassen. Viele Diäten versprechen Wunder, allerdings hilft kaum eine langfristig. Eine Ernährungsumstellung und ein wenig Bewegungen können dagegen dauerhaft helfen. Allerdings muss dafür auch der Alltag neu strukturiert werden. Stress muss abgebaut, Sport eingebaut und Fertigprodukte als schnelle Zwischenmahlzeit vermieden werden. Wer langfristig sein Übergewicht in den Griff bekommen möchte, der muss nicht...